THÓI QUEN BUỔI SÁNG GIÚP DA ĐẸP LÊN TỪNG NGÀY

Thay đổi từ 5 thói quen nhỏ dưới đây sẽ giúp làn da ngày một cải thiện, ngừa lão hóa hiệu quả.

1. Uống nước ấm sau khi ngủ dậy

Sau một giấc ngủ dài, cơ thể và làn da sẽ bị thiếu nước. Do vậy, nàng hãy uống ngay một ly nước ấm để bổ sung nước cho cơ thể cải thiện làn da, đào thải độc tố

2. Tập thể dục nhẹ nhàng

Sau khi thức dậy, cơ thể đang khá uể oải, một bài thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp nàng trở nên dẻo dai, kích thích tuần hoàn máu, đổ mồ hôi, từ đó giúp đào thải độc tố, cơ thể khoẻ mạnh và làn da hồng hào hơn

3. Rửa mặt kết hợp massage 

Sau một đêm dài, làn da sẽ có một lớp dầu nhờn tự nhiên. Do vậy, việc làm sạch da với sữa rửa mặt thích hợp sẽ giúp loại bỏ dầu và các tạp chất được đào thải ra từ lỗ chân lông. Trong lúc rửa mặt, nàng nên kết hợp với những động tác massage nhẹ nhàng để tăng tuần hoàn máu dưới da, tăng hiệu quả làm sạch sâu, giúp da sạch khoẻ. 

4. Ăn bữa sáng giàu chất xơ 

Một bữa sáng giàu chất xơ trước 9h sẽ giúp cải thiện quá trình tiêu hoá, đào thải độc tố, giúp cơ thể và làn da luôn trẻ khoẻ và tràn đầy năng lượng 

5. Thoa kem chống nắng

Tia UV có trong ánh nắng mặt trời không những làm sạm da mà còn đẩy nhanh quá trình lão hoá, tăng nguy cơ ung thư da. Vì vậy. dù có ra ngoài trời hay ở trong nhà thì việc thoa kem chống nắng cũng sẽ là giải pháp bảo vệ da hoàn hảo nhất. Đừng quên, thoa kem nhắc lại sau 2 – 3 tiếng để tăng hiệu quả chống nắng nhé!